Discipline आपके लिए क्यों मुश्किल है? जानिए आसान तरीका

discipline जिसको सुध हिंदी में अनुशासन बोलते है। आज के टाइम का सबसे बड़ा मुद्दा है।  क्युकी हर कोई अपनी जगह मेहनततो करता है पर सफलता नहीं मिल पता क्युकी वो आपने काम को ले कर दससीप्लीने नहीं होते यहाँ सारा खेल इसी का है। आप कोई भी चीज़ को हासिल कर सकते हो उसका एक मंत्र है उसको आज के टाइम में डिस्किलपिने मंत्र बोलते है। कई लोगो ने इसी मंत्र को समाज के बुलंदी को हासिल किया है वो आप और हम भी कर सकते है। 

Self-Discipline का महत्व 

self discipline बहुत लोग कोसिस करते  है की हम खुद को डिसिप्लिन रखे पर इसका मतलब ये होता है की आप आपने इमोशन को कण्ट्रोल कर के आपने गोआल पे फोकस करेंगे और लगे रहेंगे तो आप खुद को खुद के लिया सेल्फ डिस्किप्प्लिने रख पायंगे अगर आप डिसिप्लिन रहेंगे तो आप लॉन्ग टाइम रिजल्ट अच्छा मिलेगा लकिन आप । डिस्कपिलीने  नहीं रहेंगे तो आप तालमोटाल करंगे थोड़ी से कम्फर्ट में खुश रखेंग। 

( ये हमारी सफलता और हार के बिच की वो लाइन है जो हमें दिखाई  नहीं देता है  )

बहुत लोग होते है जो  आपने आपने कामो में खुद  को डिसिप्लिन रखने के कोसिस करते है जैसे 

सुबह उठना  का  डिसिप्लिन

आपने समय को मैनेज करने का डिसिप्लिन

पढाई में खुद को डिसिप्लिन करना 

ऑफिस में खुद को   डिसिप्लिन रखना 

हेल्थ  & फिटनेस  डिसिप्लिन

फाइनेंसियल  डिसिप्लिन 

सब आपने जीवन में किसी न किसी चीज़ में खुद को करना चाहते है। क्यों की ये एक मात्र तरीका है जो सफलता की तरफ जाते है । 

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Motivation vs Discipline : आखिर कोण जरुरी है 

आज के जनरेशन के लोग लोग हर चीज़ को ले कर बहुत कंफ्यूज रहते है जैसा उनको लगता है की मोटिवेशन की डिसिप्लिन है।  वो लोग दोनों में अंतर नहीं कर पाते और गलती करते जाते है। 

जैसे मोटिवेशन से बस आप 4 दिन काम कर के थक जायँगे फिर काम उस काम को करने का मन नहीं करेगा लकिन वही डिसिप्लिन होगा तो आपका मन हो ये न हो कुछ काम है ये फिर आप कितने ही वयस्त हो पर आप वो काम जरूर करोगे क्यों की आपने उससे डिसिप्लिन के रूप में काम कर रहे हो और वो बहुत जरुरी है अगर सफलता चाहिए। 

ये समझने की  बात  है की कोई भी काम मोटिवेशन से चालू होता है पर उसको डिसिप्लिन हमें बनना पड़ता है 

पहलू / पॉइंट	मोटिवेशन	डिसिप्लिन
स्वभाव (Nature)	भावनाओं पर आधारित	आदत और सिस्टम पर आधारित
अवधि (Duration)	अस्थायी, जल्दी खत्म               हो जाता है	स्थायी, लगातार परिणाम देता है
निर्भरता (Dependence)	मूड, भावनाओं और              माहौल पर निर्भर	दिनचर्या और आत्म-नियंत्रण पर निर्भर
भूमिका (Role)	शुरुआत करने की प्रेरणा देता है	लगातार आगे बढ़ने की ताकत देता है
स्थिरता (Stability)	कभी ज़्यादा, कभी कम	हमेशा स्थिर और भरोसेमंद
उदाहरण (पढ़ाई)	प्रेरणादायक वीडियो देखकर           एक दिन 5 घंटे पढ़ाई	रोज़ाना 2 घंटे पढ़ाई, चाहे मूड हो या न हो
उदाहरण (फिटनेस)	नए साल पर संकल्प लेकर             जिम जॉइन करना	हर सुबह जिम जाना एक आदत के रूप में
अंतिम परिणाम (Result)	थोड़े समय का उत्साह	दीर्घकालिक सफलता और वास्तविक प्रगति

 Self Discipline के फायदे 

अगर हम इसके फायदे की बात करे तो इसके बहुत से आसा फायदे है जो हमारी जीवन जो बदल के रख देगा जैसे 

1. किसी भी काम को ले कर आप फोकस हो जाओगे 

2. एक काम में आपका मन लगा रहेंगे 10 कामो की तरफ नै भागेगा 

3. आपका समय बचेगा 

4. जीवन में सुधार होने लगेगा 

5. जिस भी काम को कर रहे हो उसमे सफलता आने लगती है 

6. खुद में चेंज आना 

7. हर काम को अच्छेसे सही  सही ढंग से करना 

Discipline बनाये  रखने  का   तरीका 

किसी भी काम को छोटे लेवल से सुरु क करो जिससे ज्यादा दिक्कत न हो और वो काम भी आसानी से हो जय फिर धीरे धीरे उस काम को करने का समय बढ़ो फिर काम ऐसे काम भो हो जाएगा और उसको करने का डिसिप्लिन भी आ जाएगा। 

आप लोगो ने सुन्ना भी होगा और ये होता व्ही है 21 days challenge जिससे आप किसी चीज़ के आदत को लगा और चोर सकते हो 

दिन	क्या करना है (स्टेप)	समय / लक्ष्य
1-3	छोटी शुरुआत करो (जैसे 10 मिनट पढ़ाई/चलना)	10 मिनट रोज़ाना
4-7	हर दिन एक ही समय पर करो	15 मिनट रोज़ाना
8-10	ध्यान भटकाने वाली चीजें हटाओ	20 मिनट रोज़ाना
11-14	थोड़ा और समय बढ़ाओ	25 मिनट रोज़ाना
15-17	किसी दोस्त/परिवार को बताओ	25-30 मिनट रोज़ाना
18-19	अपने आप को छोटा इनाम दो	वही समय, रोज़ाना
20	अब तक की प्रगति देखो	—
21	इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लो	रोज़ाना, बिना रुके

ये कुछ तरीका है जिससे आप आपने जीवन को एक रास्ता दिखा सालते है जिसपे चल के आपका जीवन खुश और एक अच्छा जीवन जो जाएगा 

निष्कर्ष 

बिना डिसिप्लिन के जीवन किसी काम का नहीं आपने जीवन में इसका होना बहुत जरुरी है मेने खुद ये कर के आपने जीवन को बदला है पहले में बहुत मोटा हुआ करता था पर जब से में डिसिप्लिन से GYM जाने लगा हु रोज वर्कआउट करता हु अब मेरा वजन कम तो हो जाएगा है पर जो मेरा जीवन में डिसिप्लिन काम वाला को मंत्र आया हु उसको प् के में बहुत खुश हु और अब में हर काम को इसी तरह ऐसे करता हु जिससे वो काम म एरा लिया आसान होती जाती है और काम भी होता है।  जो जो बात मेने आपको बताया है उसको फॉलो करो अच्छे से पढ़ के और ये  अच्छा लगा हो तो शेयर कर के हमें जरूर बताना की आपने इससे फॉलो कर के क्या बदला आपने जीवन में।