15 दिन तक रोज पीने से होगा चमत्कार

व्यस्त ज़िंदगी में हम सब चाहते हैं के बिना ज्यादा मेहनत के हमारी सेहत अच्छी रहे। रोज के कामो से तथा जीवनशैली से जो हमारे सेहत पर आसार पड़ रहा है वो धीरे धीरे हमारे शरीरको बीमारियों का घर बना रहा है। अगर आपको भी सुबह उठने के बाद थकन , दर्द , कमजोरी , पेट से जुड़ी समस्या यह सभी चीज़ अगर होती है तो ये घरेलु नुस्खा आजमा के देखिये शरीफ 15 दिन रोज इनसभी समस्या से छुटकारा मिलने लगेगा और आपको आपने शरीर में अलग अद्भुत मासूस होगा। निचे दिए गए सही चीज़ो को धयान से पढ़े जिससे  आपको ये 15 किस तरीके से करना है वो सब बताएगा है।  

आंवला का जूस जिसको अंग्रेजी में (Indian Gooseberry) कहा जाता है इसमें विटामिन C की मात्रा ज्यादा होती है जिससे शरीर के अंदर मजबूती आती है। अगर रोज आपने 15 दिन तक इसका सेवन खली पेट कर लिया  तो आपको खुद फर्क दिखने लगेगा। 

1. इम्यून सिस्टम होगा मजबूत

आंवला के जूस को  को प्राकृतिक रोग-प्रतिरोधक  कहा गया है। इसमें संतरे से लगभग 20 गुना ज्यादा विटामिन C होता है यदि आप रोज इसका सेवन करते हो तो ये आपके शरीर के अंदर  (WBCs) को सक्रिय करता है जो संक्रमणों से लड़ती हैं तथा मौजूद हानिकारक चीज़ो को ख़तम करते है।  

इसको रोज  20–30 ml पानी में मिलाकर पीना किये थकन कम होगा तथा बीमारियाँ पास नहीं आतीं।

2. बालों को बनाए घने और मज़बूत

अब इससे होने वाले बालो को फायदे के बारे में बतायंगे आंवला जूस में मौजूद विटामिन C, आयरन, और ऐंटिऑक्सीडेंट्स बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत और जरुरी है इसका सेवन मात्र से ही आपको आपने बालो में कई फायदे नजर आयंगे जैसे के जड़ो की मजबूती बढ़ जाना जिससे बाल भी मजबूत होंगे , बालो का कम गिरना जैसे अभी के समय में उम्र से पहले बल गिरना सुरु हो जा रहे है वो रुक जाते है , नए बालो का आना ये भी होता है , आज के खानपान की वजह से बल पहले ही सफेद हो जा रहा है उनको ही रोकता है।  हमारे बालो को पूरा नुट्रिएंट देता है

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3. पाचन तंत्र में सुधार

इसमें मौजूद कुछ फाइबर, ऐंटिऑक्सीडेंट्स और डिटॉक्सिफाइंग एजेंट्स हमारे   पाचन तंत्र को स्वस्थ रखते हैं और जितने भी पेट संबंधी समस्याओं से राहत देता है।  जैसे गैस और  एसिडिटी दोनों से राहत , कब्ज को दूर करता है और  आँतों की गति को सुधारता है और धीरे धीरे कब्ज से राहत देता है , भूख बढ़ाता है जूस पीने से जब पाचन गति ठीक हो जायगे तब भूख बढ़ जाएगा हिस्से ज्यादा भूख लगेगा।  

4. वजन घटाने में सहायक

आंवला जूस को “Natural Fat Burner” के नाम से भी जाना जाता है जो शरीर में फैट को कम करने में मदद करता है ये  मेटाबॉलिज़्म को एक्टिव करता है जिससे ये तेज काम करता है और उतनी ही तेजी से फैट को भी गाला देता है । भूख को कण्ट्रोल रखता है जिससे हमें लगता है की पेट भरा है। शुगर भी कण्ट्रोल रखता है । 15 दिन में आपको असर दिखने लगेगा जिससे आप खुद मासूस करेंगे की बदलाव होने लगे है। 

	फायदा	कब और कितना लें	विवरण
	इम्यून सिस्टम मजबूत	सुबह खाली पेट 20–30	विटामिन C बढ़ाकर बीमारियों से बचाता है
	बालों के लिए अच्छा	सुबह या शाम 20 ml	बाल झड़ना रोकता है, जड़ें मज़बूत करता है
	पाचन सुधारता है	खाने से पहले 20 ml	कब्ज, गैस व एसिडिटी से राहत
	वजन घटाने में मदद	सुबह खाली पेट 25–30	मेटाबॉलिज़्म बढ़ाता है, फैट घटाता है
	सावधानी	रोज़ 30 ml से ज़्यादा न लें	डॉक्टर की सलाह ज़रूर लें
	नतीजा	15 दिन तक रोज़ पिएँ	शरीर हल्का और एनर्जेटिक महसूस होगा

⚠️सावधानियाँ:

किन किनी बातो का ख्याल रखना है ये ध्यान देने वाले बात है अगर कोई शुगर या बीपी के मरीज डॉक्टर से सलाह लेकर  ही पिएँ तथा हमेसा धयान देना की आंवला ताजा हो और ज्यादा मात्रा में सेवन न करे (30 ml से अधिक नहीं) एक नियम से पिए जिससे शरीफ आपको फायदे हो नुकसान नहीं। 

निष्कर्ष 

केवल 15 दिन कर लेने से जो फर्क दिखेगा उसके बाद आप इसको आगे तक कर सकते है रोज सुबह खाली पेट क्योकि ये खुद पे किया हुआ पर्सनल एक्सपेरिंस है।  इसका सेवन करने से मुझे 15 दिन में हल्का हल्का फर्क दिखने लगेगा जिससे आगे तक करने से मुझे बहुत फायदा हुआ पहले मेरा वजन 75kg था अब 55 है तो आप भी इसका प्रयोग कीजिये हर जगह ये फायदा ही देगा शरीर के अंदर से ले कर भर तक स्किन को ग्लो भी करता है।